Leesbril voor de computer
Een beeldscherm staat verder weg dan een boek en vraagt dus een zwakker glas: ruwweg de helft van je leessterkte.
Bijgewerkt op 12 november 2026 · Algemene informatie, geen medisch advies.
Kun je een leesbril gebruiken achter de computer?
Dat kan, maar je gewone leessterkte is meestal te sterk. Een leesbril wordt gekozen voor 35 tot 40 cm. Een laptop staat op ongeveer 51 cm en een los beeldscherm op 61 tot 71 cm. Met een leesbril op volle sterkte is het scherm alleen scherp als je ernaartoe leunt, en zo krijgen computergebruikers een pijnlijke nek.
Welke sterkte voor een computerscherm
Hoe verder het scherm, hoe minder sterkte je nodig hebt.
| Leessterkte | Laptop op 51 cm (20 in) | Beeldscherm op 61 cm (24 in) |
|---|---|---|
| +1.00 | +0.25 | Geen |
| +1.50 | +0.75 | +0.25 |
| +2.00 | +1.25 | +0.75 |
| +2.50 | +1.75 | +1.25 |
| +3.00 | +2.25 | +1.75 |
De getallen volgen uit wat elke afstand aan scherpstellen vraagt. Meet voor je eigen afstand van je ogen tot het scherm en gebruik de rekenhulp.
Oplossingen voor beide
- Twee brillen. Eén voor het scherm en één voor papier. Goedkoop en eenvoudig.
- Computer- of beeldschermbril. Glazen op sterkte die scherp zijn van het scherm tot aan het bureaublad.
- Multifocale glazen. Veraf bovenin, scherm in het midden, lezen onderin. Je hebt er een brilrecept voor nodig en een paar dagen om eraan te wennen.
Het scherm goed neerzetten
- Zet de bovenrand van het beeldscherm op ooghoogte of iets lager.
- Ga er op armlengte vandaan zitten.
- Maak de tekst groter in je systeeminstellingen in plaats van naar voren te leunen.
- Kijk elke 20 minuten 20 seconden naar iets op 6 meter afstand om je ogen te laten ontspannen.
En glazen met blauwlichtfilter?
Een blauwlichtcoating verandert niets aan de sterkte van een glas. Kies een computerbril eerst op sterkte. Of je er een coating bij neemt, is een kwestie van voorkeur.