اعرف درجة نظارة القراءة المناسبة لك

معظم الناس يبدؤون بدرجة من ⁦+1.00⁩ إلى +1.50 في أوائل الأربعينيات، ثم يزيدون نحو ربع ديوبتر كل بضع سنوات، حتى يصلوا إلى +2.50 أو أكثر في الستينيات. درجتك أنت تتوقف على عينيك وعلى المسافة التي تقرأ منها. أجرِ الاختبار أعلاه للحصول على تقدير خاص بك، أو راجع جدول الدرجات حسب العمر.

أمسك لوحة الديوبتر على بعد 35 سم (14 بوصة) من عينيك دون نظارة، وابحث عن أصغر سطر تقرؤه بوضوح. الدرجة المكتوبة بجانب ذلك السطر هي نقطة البداية. هذه الصفحة تفعل ذلك على شاشتك بالحجم الحقيقي. يمكنك أيضا طباعة اللوحة.

نعم. اضبط حجم الشاشة ببطاقة بنكية أولا، لأن شاشات الهواتف تتفاوت كثيرا. ثم أمسك الهاتف على بعد 35 سم (14 بوصة) واقرأ الأسطر. ارفع السطوع وأجرِ الاختبار في إضاءة جيدة.

تكون النتيجة غالبا في حدود ربع أو نصف ديوبتر من الدرجة التي تريحك، بشرط ضبط حجم الشاشة وقياس المسافة. هو وسيلة لاختيار النظارة التي تجرّبها، وليس وصفة طبية. لا يستطيع اكتشاف الاستجماتيزم، ولا الفرق بين العينين، ولا أمراض العين.

اجمع رقم الإضافة (ADD) مع رقم الكروي (SPH) لكل عين. كروي +0.50 مع إضافة +1.75 يعطي نظارة قراءة +2.25. إذا كان الكروي 0.00 أو فارغا، فالإضافة وحدها هي درجة نظارة القراءة. حاسبة الدرجة تقوم بذلك وتنبهك عندما لا تناسب النظارات الجاهزة وصفتك.

معظم رفوف المتاجر تبدأ من ⁦+1.00⁩، وبعض العلامات تبيع +0.75 و+0.50 وحتى +0.25، وأغلبها عبر الإنترنت. راجع أقل درجة لنظارات القراءة.

اختر الأقل. النظارة الأقوى من اللازم تجعلك تقرّب الأشياء أكثر وقد تسبب إجهاد العين والصداع. اصعد درجة واحدة فقط إذا بقيت القراءة صعبة بعد نحو عشرين دقيقة.

35 سم (14 بوصة). هذه هي المسافة التي صُممت لها أحجام الحروف، وهي تقريبا المسافة التي يمسك عندها معظم الناس الكتاب أو الهاتف. إذا كنت تقرأ من مسافة مختلفة، فاستعمل الحاسبة للتعديل.

أقل من درجة الكتاب، لأن الشاشة أبعد. كقاعدة تقريبية هي نحو نصف درجة القراءة. نتيجة الاختبار تعرض رقما لمسافة شاشتك أنت. المزيد في نظارات القراءة للكمبيوتر.

النظارات الجاهزة لها الدرجة نفسها في العدستين. إذا غطيت عينا ثم الأخرى وكان الفرق بين النتيجتين أكثر من ربع ديوبتر، فراجع طبيب العيون. نظارة القراءة الطبية يمكن تفصيلها بعدسة مختلفة لكل عين.

إذا كنت تبعد هاتفك لتقرأه، أو تحتاج إلى ضوء أقوى من السابق، أو تتعب عيناك بعد العمل عن قرب، وقد تجاوزت الأربعين، فالأرجح نعم. راجع هل أحتاج إلى نظارة قراءة لقائمة العلامات كاملة.

مرة في السنة تكفي. التركيز عن قرب يضعف ببطء حتى سن 65 تقريبا، لذلك يزيد معظم الناس ربع ديوبتر كل سنتين أو ثلاث. التغير المفاجئ أمر مختلف: راجع طبيب العيون.

لا. هو وسيلة فحص مبدئي لاختيار نظارة قراءة جاهزة دون وصفة. أطباء العيون ينصحون بفحص كامل عند سن الأربعين تقريبا وبفحوص منتظمة بعد ذلك، لأن أمراضا مثل المياه الزرقاء (الجلوكوما) ليس لها أعراض مبكرة.