Tabla de graduación de lentes de lectura
La graduación habitual para cada edad, cómo cambia con la distancia y de dónde salen los números.
Graduación por edad
| Edad | Graduación habitual | Pruebe primero |
|---|---|---|
| 40 a 44 | +1.00 – +1.25 | +1.00 |
| 45 a 49 | +1.25 – +1.75 | +1.25 |
| 50 a 54 | +1.50 – +2.00 | +1.50 |
| 55 a 59 | +1.75 – +2.50 | +1.75 |
| 60 a 64 | +2.00 – +2.75 | +2.00 |
| 65 o más | +2.25 – +3.50 | +2.25 |
Cada rango abarca las tablas por edad publicadas por Foster Grant y Readers.com, dos grandes marcas de lentes de lectura de Estados Unidos, consultadas el 12 de noviembre de 2026. Otras tablas publicadas difieren en media dioptría o más, hacia arriba y hacia abajo. La edad es solo un punto de partida: personas de la misma edad pueden necesitar graduaciones bastante distintas.
Para obtener una cifra basada en sus propios ojos, haga el test.
Graduación por tarea y distancia
A mayor distancia se necesita menos. Esta tabla muestra lo que necesita a otras distancias una persona que lee cómodamente con +2.00.
| Tarea | Distancia | Graduación |
|---|---|---|
| Teléfono, frasco de medicinas, letra pequeña | 30 cm (12 in) | +2.50 |
| Libro, tableta, menú | 35 cm (14 in) | +2.00 |
| Laptop | 51 cm (20 in) | +1.25 |
| Monitor de escritorio | 61 cm (24 in) | +0.75 |
| Partituras, estantes de una tienda | 81 cm (32 in) | +0.50 |
Tabla de prueba para lentes de lectura
Sostenga la tabla a 35 cm (14 in) de sus ojos, sin lentes de lectura. Busque la línea más pequeña que pueda leer con claridad. La graduación que aparece al lado es su punto de partida.
- El tren de la mañana sale desde el andén nueve. +3.50
- Ella guarda una llave bajo la maceta azul del patio. +3.25
- El pan fresco y el café esperaban sobre la mesa. +3.00
- El museo cierra el primer lunes de cada mes. +2.75
- Anotó el número de teléfono al dorso de un sobre. +2.50
- Tome dos tabletas con un vaso de agua tras comer. +2.25
- El barco cruza la bahía cada cuarenta minutos. +2.00
- Revise la fecha de vencimiento bajo el código. +1.75
- En el huerto hay tomates, albahaca y tres manzanos. +1.50
- Doble a la izquierda en el viejo puente de piedra. +1.25
- La letra chica dice que la oferta termina el viernes. +1.00
Cómo leer la tabla
Busque su edad y empiece por el número más bajo del rango. Pruebe esa graduación con un libro o con su teléfono a 35 cm (14 in). Si las palabras se ven nítidas y se siente cómodo, quédese ahí. Si todavía se ven algo borrosas, suba un paso de +0.25.
Cuando dos graduaciones se sienten parecidas, la más baja es la mejor opción. Los cristales más fuertes acercan el punto de enfoque, así que con demasiada graduación termina sosteniendo la página incómodamente cerca.
Por qué la graduación sube con la edad
El cristalino, la lente natural que está dentro del ojo, cambia de forma para enfocar de cerca. Se va endureciendo de manera constante desde la niñez, y en algún momento entre los 40 y los 45 años ya no puede curvarse lo suficiente para la distancia normal de lectura. Eso es la presbicia, también llamada vista cansada, y le ocurre a todo el mundo. El cristalino sigue endureciéndose hasta los 65 años aproximadamente; por eso la mayoría de las personas sube un cuarto de dioptría cada pocos años y luego se detiene.
Qué significan los números
La graduación se mide en dioptrías. Un cristal de +1.00 enfoca a un metro, uno de +2.00 a medio metro, y así sucesivamente. El signo más significa que el cristal agrega poder de enfoque, que es justo lo que le falta a un ojo con presbicia.
Cuándo la tabla no se aplica
- Usted tiene miopía o hipermetropía y no lleva puesta su corrección para ver de lejos. La tabla supone que usted ve bien de lejos.
- Lo operaron de cataratas. En ese caso la graduación depende del lente intraocular, no de su edad.
- Sus ojos son distintos entre sí, o tiene astigmatismo. Necesita lentes con receta.
- Tiene menos de 40 años. Si antes de esa edad le cuesta la letra pequeña, debe revisarlo un oculista.
Preguntas sobre la tabla de graduación
¿Qué graduación de lentes de lectura necesito a los 50 años?
La mayoría de las personas de 50 a 54 años usa de +1.50 a +2.00. Empiece con +1.50 y suba solo si la letra sigue viéndose algo borrosa.
¿Qué graduación de lentes de lectura necesito a los 60 años?
La mayoría de las personas de 60 a 64 años usa de +2.00 a +2.75. Empiece con +2.00 o +2.25.
¿Cuál es la graduación más común de lentes de lectura?
Las graduaciones de +1.25 a +2.50 cubren a la mayoría de los compradores, porque corresponden a las edades en que más gente compra lentes de lectura: desde mediados de los cuarenta hasta mediados de los sesenta.
¿Cuál es la graduación más alta de lentes de lectura?
Las tiendas suelen llegar hasta +4.00 o +3.50. En línea se venden lentes de lectura más fuertes, de hasta +6.00, pero si necesita más de +3.50 debería hacerse un examen de la vista, porque puede haber alguna causa distinta de la edad.
¿Las graduaciones de los lentes de lectura suben de cuarto en cuarto?
Sí. Las graduaciones suben en pasos de +0.25 dioptrías. Muchas tiendas, por encima de +1.00, solo tienen un paso de cada dos, como +1.50, +2.00 y +2.50.
¿La tabla de graduación es igual para hombres y mujeres?
Sí. La presbicia depende de la edad, no del sexo. Lo que sí cambia el número es la distancia a la que usted lee: con brazos más cortos y una distancia de lectura menor se necesita un poco más de graduación.