Trouvez la puissance de vos lunettes de lecture
Lisez quelques lignes affichées en taille réelle sur cet écran. En deux minutes environ, vous obtenez une puissance suggérée, comparée à ce qui est habituel à votre âge.
Avant de commencer
Cochez ce qui vous concerne. Si rien ne vous concerne, continuez.
Consultez rapidement un ophtalmologiste. Ces signes demandent un examen, pas des lunettes de lecture. Vous pouvez quand même faire le test, mais ne vous fiez pas au résultat.
Préparation
- Retirez vos lunettes de lecture. Gardez vos lentilles ou vos lunettes de vue de loin si vous en portez d'habitude.
- Augmentez la luminosité de l'écran et installez-vous dans un endroit bien éclairé.
- Tenez l'écran à 35 cm (14 in) de vos yeux. La première fois, mesurez avec une règle ou un mètre ruban.
- Réglez la taille de l'écran pour que les caractères aient la bonne taille.
Arrivez-vous à lire ceci nettement ?
Les deux yeux ouverts, sans plisser les yeux, écran à 35 cm (14 in).
Le train du matin part de la gare à neuf heures.
Elle garde une clé sous le pot de fleurs bleu.
Du pain frais et du café attendaient sur la table.
Le musée est fermé le premier lundi de chaque mois.
Il a noté le numéro au dos de cette enveloppe.
Prenez ce comprimé avec un grand verre après le repas.
Le bateau traverse la baie toutes les heures en été.
Vérifiez la date imprimée sous le code de la boîte.
Notre jardin donne des tomates, du thym et des pommes.
Tournez à gauche au vieux pont et suivez la rivière.
Les petites lignes disent que cette offre finit lundi.
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Votre résultat
Puissance suggérée
Bon à savoir
- Essayez la puissance en magasin avant d'acheter, avec quelque chose que vous lisez vraiment.
- Testez chaque œil en cachant l'autre. Si les deux yeux donnent des résultats différents, consultez un ophtalmologiste.
- Refaites le test dans un an. La plupart des gens ont besoin d'un peu plus de puissance à quelques années d'intervalle, jusqu'à 65 ans environ.
Cet outil donne une première indication. Ce n'est pas un examen de la vue et il ne peut pas détecter une maladie de l'œil.
Puissance des lunettes de lecture selon l'âge
Un point de départ si vous ne connaissez que votre âge. Le test ci-dessus est plus personnel.
| Âge | Puissance habituelle |
|---|---|
| 40 à 44 ans | +1.00 – +1.25 |
| 45 à 49 ans | +1.25 – +1.75 |
| 50 à 54 ans | +1.50 – +2.00 |
| 55 à 59 ans | +1.75 – +2.50 |
| 60 à 64 ans | +2.00 – +2.75 |
| 65 ans et plus | +2.25 – +3.50 |
Les fourchettes reprennent les tableaux par âge publiés par deux grandes marques américaines de lunettes de lecture. Voir le tableau complet et les sources.
Comment fonctionne le test
Les lunettes de lecture existent par paliers d'un quart de dioptrie, en général de +1.00 à +4.00. Plus votre mise au point de près est faible, plus les caractères doivent être gros pour que vous puissiez les lire sans aide. Le test s'appuie sur ce lien. Il affiche des lignes de texte dont les tailles correspondent aux puissances +1.00 à +3.50 et vous demande quelle est la plus petite que vous lisez nettement à 35 cm (14 in).
- Réglez la taille de l'écran. Les écrans sont tous différents : le même texte peut paraître grand sur un téléphone et petit sur un autre. Posez une carte bancaire contre l'écran et ajustez le contour une seule fois. Ensuite, chaque ligne est affichée en taille réelle.
- Tenez l'écran à 35 cm (14 in). C'est la distance normale de lecture. Quelques centimètres de plus ou de moins changent le résultat : mesurez la première fois.
- Lisez les lignes. Commencez par la plus grande. Ne répondez oui que si les mots sont nets sans plisser les yeux.
- Obtenez votre résultat. Vous voyez une puissance suggérée, la fourchette habituelle à votre âge et la puissance pour un écran d'ordinateur.
Quelle est sa précision ?
Attendez-vous à un résultat à un quart ou une demi-dioptrie près de ce qui vous convient. C'est assez précis pour choisir une paire à essayer, et c'est bien ainsi que l'on choisit des lunettes loupes en magasin. Les tests imprimés des différentes marques ne s'accordent pas entre eux sur la taille des caractères, et aucun test fait à la maison ne remplace un examen.
Le test ne peut pas dire si vos yeux sont en bonne santé, si vous êtes astigmate, ni si chaque œil a besoin d'une puissance différente. Un ophtalmologiste vérifie tout cela. Si vous n'avez pas fait examiner vos yeux depuis deux ans, prenez rendez-vous, même si des lunettes de lecture règlent le problème des petits caractères.
D'autres façons de trouver votre puissance
- Tableau des puissances selon l'âge : une estimation rapide à partir de votre âge seul.
- Calculateur de puissance : faites le calcul à partir d'une ordonnance de lunettes, pour un ordinateur, ou à partir de votre point de vision nette le plus proche.
- Test à imprimer : le même test sur papier.
Questions sur la puissance des lunettes de lecture
Quelle puissance de lunettes de lecture me faut-il ?
La plupart des gens commencent entre +1.00 et +1.50 au début de la quarantaine, puis montent d'environ un quart de dioptrie à quelques années d'intervalle, pour arriver à +2.50 ou plus après 60 ans. Votre chiffre dépend de vos yeux et de la distance à laquelle vous lisez. Faites le test ci-dessus pour une estimation personnelle, ou consultez le tableau des puissances selon l'âge.
Comment savoir chez moi quelle puissance de lunettes de lecture il me faut ?
Tenez un test de lecture gradué en dioptries à 35 cm (14 in) de vos yeux, sans lunettes, et trouvez la plus petite ligne que vous lisez nettement. La puissance indiquée à côté de cette ligne est votre point de départ. Cette page le fait sur votre écran, en taille réelle. Vous pouvez aussi imprimer le test.
Puis-je faire un test de lunettes de lecture sur mon téléphone ?
Oui. Réglez d'abord la taille de l'écran avec une carte bancaire, car les écrans de téléphone sont très différents les uns des autres. Tenez ensuite le téléphone à 35 cm (14 in) et lisez les lignes. Augmentez la luminosité et faites le test dans un endroit bien éclairé.
Un test de lunettes de lecture en ligne est-il précis ?
Il tombe en général à un quart ou une demi-dioptrie de la puissance qui vous paraît confortable, à condition d'avoir réglé la taille de l'écran et mesuré la distance. Il sert à choisir quelle paire essayer, ce n'est pas une ordonnance. Il ne peut pas déceler un astigmatisme, une différence entre vos deux yeux ni une maladie de l'œil.
Comment trouver la puissance de mes lunettes de lecture à partir de mon ordonnance ?
Ajoutez l'addition (ADD) à la sphère (SPH), pour chaque œil. Une sphère de +0.50 avec une addition de +1.75 donne des lunettes de lecture de +2.25. Si votre sphère est de 0.00 ou n'est pas indiquée, l'addition seule est la puissance de vos lunettes de lecture. Le calculateur de puissance fait ce calcul et vous prévient quand les lunettes loupes vendues en magasin ne conviennent pas à votre ordonnance.
Quelle est la plus faible puissance de lunettes de lecture ?
La plupart des présentoirs en magasin commencent à +1.00. Certaines marques vendent du +0.75, du +0.50 et même du +0.25, surtout en ligne. Voir les lunettes de lecture les plus faibles.
Entre deux puissances, faut-il prendre la plus forte ou la plus faible ?
Prenez la plus faible. Des lunettes de lecture trop fortes vous obligent à tenir les choses plus près et peuvent provoquer de la fatigue visuelle et des maux de tête. Ne passez au palier supérieur que si le texte reste difficile à lire après une vingtaine de minutes.
À quelle distance faut-il tenir le test ?
À 35 cm (14 in). C'est la distance pour laquelle les tailles de caractères sont prévues, et à peu près celle à laquelle la plupart des gens tiennent un livre ou un téléphone. Si vous lisez à une autre distance, utilisez le calculateur pour adapter le résultat.
Quelle puissance de lunettes de lecture faut-il pour l'ordinateur ?
Moins que pour un livre, car l'écran est plus loin. En règle générale, c'est environ la moitié de votre puissance de lecture. Le résultat du test donne un chiffre pour la distance de votre propre écran. Pour en savoir plus : les lunettes de lecture pour l'ordinateur.
Et si mes deux yeux ont besoin de puissances différentes ?
Les lunettes loupes vendues en magasin ont la même puissance dans les deux verres. Si, en cachant un œil puis l'autre, vous obtenez des résultats qui diffèrent de plus d'un quart de dioptrie, consultez un ophtalmologiste. Des lunettes de lecture sur ordonnance peuvent être fabriquées avec un verre différent pour chaque œil.
Ai-je vraiment besoin de lunettes de lecture ?
Si vous éloignez votre téléphone pour le lire, s'il vous faut plus de lumière qu'avant ou si vos yeux fatiguent après un travail de près, et que vous avez plus de 40 ans, probablement oui. Voir ai-je besoin de lunettes de lecture pour la liste complète des signes.
Tous les combien faut-il refaire le test ?
Une fois par an suffit. La mise au point de près continue de baisser lentement jusqu'à 65 ans environ : la plupart des gens montent donc d'un quart de dioptrie tous les deux ou trois ans. Un changement brusque, c'est autre chose : consultez un ophtalmologiste.
Est-ce un examen de la vue ?
Non. C'est un outil indicatif pour choisir des lunettes de lecture sans ordonnance. Les ophtalmologistes recommandent un examen complet vers 40 ans, puis des examens réguliers, car des maladies comme le glaucome ne donnent aucun symptôme au début.
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- Qu'est-ce qu'une dioptrie ?
- Quelle est la plus faible puissance de lunettes de lecture ?
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