Lunettes de lecture pour l'ordinateur

Peut-on utiliser des lunettes de lecture devant l'ordinateur ?

Oui, mais votre puissance de lecture habituelle est en général trop forte. Les lunettes de lecture sont choisies pour une distance de 35 à 40 cm (14 à 16 pouces). Un ordinateur portable se trouve à environ 51 cm (20 pouces), et un écran de bureau entre 61 et 71 cm (24 à 28 pouces). Avec des lunettes de lecture à pleine puissance, l'écran n'est net que si vous vous penchez vers lui : c'est ainsi que l'on finit avec la nuque douloureuse.

Quelle puissance pour un écran d'ordinateur

Plus l'écran est loin, moins il faut de puissance.

Ces chiffres viennent de la mise au point que demande chaque distance. Pour votre propre distance, mesurez de vos yeux à l'écran et utilisez le calculateur de puissance.

Les solutions qui couvrent les deux

• Deux paires. Une pour l'écran, une pour le papier. Simple et peu coûteux.
• Des verres de proximité, dits de bureau. Des verres sur ordonnance, nets de l'écran jusqu'au plan de travail.
• Des verres progressifs. La vision de loin en haut, l'écran au milieu, la lecture en bas. Ils demandent une ordonnance et quelques jours d'adaptation.

Bien installer l'écran

• Placez le haut de l'écran à la hauteur des yeux ou légèrement en dessous.
• Asseyez-vous à une longueur de bras de l'écran.
• Agrandissez le texte dans les réglages de votre système plutôt que de vous pencher.
• Toutes les 20 minutes, regardez pendant 20 secondes quelque chose situé à 6 mètres (20 pieds) pour reposer votre mise au point.

Et les verres anti-lumière bleue ?

Les traitements anti-lumière bleue ne changent pas la puissance de mise au point d'un verre. Choisissez d'abord vos lunettes pour ordinateur selon la puissance. Ajouter ou non un traitement est une affaire de préférence.