Trova la gradazione dei tuoi occhiali da lettura

La maggior parte delle persone comincia con una gradazione da +1.00 a +1.50 poco dopo i quarant'anni e sale di circa un quarto di diottria ogni pochi anni, fino a +2.50 o più dopo i sessanta. Il tuo numero dipende dai tuoi occhi e dalla distanza a cui leggi. Fai il test qui sopra per una stima personale, oppure guarda la tabella delle gradazioni per età.

Tieni una tabella delle diottrie a 35 cm (14 in) dagli occhi, senza occhiali, e trova la riga più piccola che leggi bene. La gradazione scritta accanto a quella riga è il tuo punto di partenza. Questa pagina fa la stessa cosa sul tuo schermo, a grandezza reale. Puoi anche stampare la tabella.

Sì. Prima imposta la dimensione dello schermo con una tessera bancomat, perché gli schermi dei telefoni sono molto diversi tra loro. Poi tieni il telefono a 35 cm (14 in) e leggi le righe. Alza la luminosità e fai il test in un posto ben illuminato.

Di solito arriva entro un quarto o mezza diottria dalla gradazione con cui ti trovi bene, a patto che la dimensione dello schermo sia impostata e la distanza misurata. È un modo per scegliere quale paio provare, non una prescrizione. Non può rilevare l'astigmatismo, una differenza tra i due occhi o malattie degli occhi.

Somma l'addizione (ADD) alla sfera (SPH) di ciascun occhio. Una sfera di +0.50 con ADD +1.75 dà occhiali da lettura da +2.25. Se la sfera è 0.00 o vuota, la sola ADD è la tua gradazione per lettura. Il calcolatore della gradazione fa il conto e ti avvisa quando gli occhiali premontati non sono adatti alla tua prescrizione.

In negozio di solito si parte da +1.00; alcune marche vendono +0.75, +0.50 e perfino +0.25, soprattutto online. Vedi la gradazione più bassa degli occhiali da lettura.

Scegli la più bassa. Occhiali da lettura troppo forti ti costringono a tenere le cose più vicine e possono causare affaticamento degli occhi e mal di testa. Sali di un passo solo se dopo una ventina di minuti i caratteri sono ancora difficili da leggere.

35 cm (14 in). È la distanza per cui sono pensate le grandezze dei caratteri, e più o meno quella a cui la maggior parte delle persone tiene un libro o il telefono. Se leggi a una distanza diversa, usa il calcolatore per adattare il risultato.

Meno che per un libro, perché lo schermo è più lontano. Come regola pratica è circa la metà della gradazione per lettura. Il risultato del test indica un valore per la distanza del tuo schermo. Per saperne di più: occhiali da lettura per il computer.

Gli occhiali premontati hanno la stessa gradazione in tutte e due le lenti. Se coprendo prima un occhio e poi l'altro ottieni risultati che differiscono di più di un quarto di diottria, vai da un oculista. Gli occhiali da lettura su prescrizione possono avere una lente diversa per ciascun occhio.

Se allontani il telefono per leggerlo, ti serve più luce di una volta o hai gli occhi stanchi dopo un lavoro da vicino, e hai più di 40 anni, probabilmente sì. Vedi mi servono gli occhiali da lettura? per l'elenco completo dei segnali.

Una volta l'anno è sufficiente. La messa a fuoco da vicino continua a indebolirsi lentamente fino a circa 65 anni, quindi la maggior parte delle persone sale di un quarto di diottria ogni due o tre anni. Un cambiamento improvviso è un'altra cosa: vai da un oculista.

No. È un test orientativo per scegliere occhiali da lettura senza prescrizione. Gli oculisti raccomandano una visita completa intorno ai 40 anni e poi controlli regolari, perché malattie come il glaucoma all'inizio non danno sintomi.