Occhiali da lettura per il computer: quale gradazione?

Si possono usare gli occhiali da lettura al computer?

Si può, ma la normale gradazione per lettura di solito è troppo forte. Gli occhiali da lettura si scelgono per 35-40 cm. Un portatile sta a circa 51 cm e un monitor da scrivania a 61-71 cm. Con occhiali a piena gradazione lo schermo è nitido solo se ti sporgi verso di esso, ed è così che chi usa il computer finisce con il collo indolenzito.

Quale gradazione per lo schermo del computer

Più lo schermo è lontano, meno gradazione ti serve.

Gradazione per lettura	Portatile a 51 cm (20 in)	Monitor a 61 cm (24 in)
+1.00	+0.25	Nessuna
+1.50	+0.75	+0.25
+2.00	+1.25	+0.75
+2.50	+1.75	+1.25
+3.00	+2.25	+1.75

I valori derivano dalla messa a fuoco che ogni distanza richiede. Per la tua distanza, misura dagli occhi allo schermo e usa il calcolatore della gradazione.

Soluzioni che coprono entrambi

Due paia. Uno per lo schermo e uno per la carta stampata. Economico e semplice.
Lenti per computer o da ufficio. Lenti su prescrizione che sono nitide dallo schermo fino al piano della scrivania.
Lenti progressive. Lontano in alto, schermo al centro, lettura in basso. Richiedono una prescrizione e qualche giorno per abituarsi.

Sistemare lo schermo

Metti il bordo superiore del monitor all'altezza degli occhi o poco più in basso.
Siediti a un braccio di distanza dal monitor.
Ingrandisci il testo dalle impostazioni di sistema invece di sporgerti in avanti.
Ogni 20 minuti guarda per 20 secondi qualcosa a 6 metri di distanza, per riposare la messa a fuoco.

E le lenti per la luce blu?

I trattamenti per la luce blu non cambiano il potere di messa a fuoco di una lente. Scegli gli occhiali per il computer prima di tutto in base alla gradazione. Aggiungere o no un trattamento è una questione di preferenza.