测一测您的老花镜度数
在这块屏幕上读几行实际大小的字，大约两分钟就能得到一个建议度数，并和您的年龄对照。
开始之前
下面的情况如果符合，请勾选。都不符合就直接继续。
请尽快去看眼科医生。这些情况需要做检查，而不是配老花镜。您仍然可以做这个测试，但不要依赖它的结果。
准备
- 摘下老花镜。如果平时戴隐形眼镜或看远用的眼镜，请继续戴着。
- 把屏幕亮度调高，坐在光线好的地方。
- 让屏幕离眼睛 35 厘米（14 英寸）。第一次请用尺子或卷尺量一下。
- 先设置屏幕尺寸，字的大小才准确。
这一行您能看清楚吗？
双眼睁开，不要眯眼，屏幕距离 35 厘米（14 英寸）。
早班火车就要从对面的站台出发了，请抓紧上车。
她把备用钥匙放在门口那个蓝色的花盆底下。
桌上已经摆好了刚出锅的馒头和热腾腾的豆浆。
这家博物馆每个月的第一个星期一都不对外开放。
他顺手把电话号码写在了一个旧信封的背面。
请在每天饭后用一整杯温开水送服两片药。
到了夏天，渡船每隔一段时间就会横渡一次海湾。
购买之前请先看清楚印在包装盒底部的保质期。
我们家的小院里种着西红柿、薄荷和几棵苹果树。
走到那座老石桥向左拐，再沿着河边的小路一直走。
小字部分写着这项优惠活动到星期五半夜就结束。
第 1 行，共 11 行
您的结果
建议度数
小提示
- 购买前先在店里试戴这个度数，拿您平时真正要读的东西来试。
- 遮住一只眼，分别测试两只眼睛。如果两眼结果不同，请去看眼科医生。
- 一年后再测一次。多数人每隔几年需要加一点度数，直到 65 岁左右。
这只是筛查辅助工具，不是眼科检查，也查不出眼病。
各年龄的老花镜度数
如果只知道年龄，可以从这里起步。上面的测试更贴合您本人。
| 年龄 | 常见度数 |
|---|---|
| 40 至 44 岁 | +1.00 – +1.25 |
| 45 至 49 岁 | +1.25 – +1.75 |
| 50 至 54 岁 | +1.50 – +2.00 |
| 55 至 59 岁 | +1.75 – +2.50 |
| 60 至 64 岁 | +2.00 – +2.75 |
| 65 岁及以上 | +2.25 – +3.50 |
范围综合了美国两家大型成品老花镜品牌公布的年龄对照表。查看完整对照表和来源。
测试的原理
老花镜的度数每四分之一屈光度（0.25）一档，通常从 +1.00 到 +4.00。国内眼镜店常把 +1.00 标成 100 度，+1.50 就是 150 度，依此类推。近距离对焦能力越弱，不戴眼镜时能看清的字就得越大。测试正是利用这一点：它显示对应 +1.00 到 +3.50 的几行字，问您在 35 厘米（14 英寸） 的距离上能看清的最小一行是哪一行。
- 设置屏幕尺寸。屏幕各不相同，同样的字在这部手机上显得大，在另一部上显得小。把一张银行卡贴在屏幕上，比对一次轮廓，之后每一行字都会按实际大小显示。
- 让屏幕离眼睛 35 厘米（14 英寸）。这是正常的阅读距离。近几厘米或远几厘米都会改变结果，所以第一次请量一下。
- 阅读各行文字。从最大的一行开始。只有不眯眼也能看得清晰时才选“能”。
- 查看结果。您会看到建议度数、您这个年龄通常的范围，以及看电脑屏幕用的度数。
结果有多准？
结果一般和适合您的度数相差四分之一到半个屈光度以内（0.25 到 0.50）。这已经足够让您挑一副去试戴，成品老花镜本来就是这样选的。不同品牌印的测试表，字的大小并不一致，任何在家用的测试表都代替不了检查。
这个测试看不出您的眼睛是否健康、有没有散光、两只眼睛是否需要不同的度数。这些都要由眼科医生检查。如果您最近两年没有做过眼科检查，请预约一次，哪怕老花镜已经解决了看小字的问题。
其他查度数的办法
关于老花镜度数的常见问题
我需要多少度的老花镜？
多数人四十出头时从 +1.00 到 +1.50 开始，每隔几年加大约四分之一屈光度（0.25），六十多岁时达到 +2.50 或更高。您自己的度数取决于您的眼睛和阅读距离。做一下上面的测试可以得到针对您本人的估计，也可以看年龄与度数对照表。
在家怎么知道自己需要多少度的老花镜？
不戴眼镜，把老花度数测试表拿到离眼睛 35 厘米（14 英寸） 的地方，找出能看清的最小一行。那一行旁边标的度数就是您的起点。本页就是在您的屏幕上按实际大小做这件事。您也可以把测试表打印出来。
可以用手机做老花镜度数测试吗？
可以。手机屏幕大小差别很大，所以请先用银行卡设置屏幕尺寸。然后把手机拿到 35 厘米（14 英寸） 远，阅读各行文字。把亮度调高，在光线好的地方测试。
在线老花镜度数测试准不准？
只要设置了屏幕尺寸、量好了距离，结果通常和戴着舒服的度数相差四分之一到半个屈光度以内。它是帮您决定先试哪一副，不是配镜处方。它查不出散光、两眼的差别，也查不出眼病。
怎么根据验光单算出老花镜度数？
每只眼睛分别把下加光 (ADD) 和球镜 (SPH) 相加。球镜 +0.50、ADD +1.75，老花镜就是 +2.25。如果球镜是 0.00 或空着，ADD 本身就是老花镜度数。度数计算器可以替您算，并在成品老花镜不适合您的验光单时提醒您。
老花镜最低是多少度？
多数商店货架上从 +1.00 起，有些品牌也卖 +0.75、+0.50 甚至 +0.25，主要在网上。详见老花镜最低度数。
介于两个度数之间，该选高的还是低的？
选低的。度数过高的老花镜会让您把东西拿得更近，还可能引起眼疲劳和头痛。只有读了二十分钟左右字仍然难看清，才往上加一档。
测试表应该拿多远？
35 厘米（14 英寸）。字的大小就是按这个距离设计的，多数人拿书或手机也差不多是这个距离。如果您的阅读距离不同，请用计算器换算。
看电脑需要多少度的老花镜？
比看书低，因为屏幕离得更远。粗略地说，大约是阅读度数的一半。测试结果里会给出针对您自己屏幕距离的数值。详见看电脑用的老花镜。
如果两只眼睛需要的度数不同怎么办？
成品老花镜两片镜片度数相同。如果先后遮住一只眼测出的结果相差超过四分之一屈光度（0.25），请去看眼科医生。验光定配的老花镜可以给每只眼睛配不同的镜片。
我到底需不需要老花镜？
如果您要把手机拿远才能看清、需要比以前更亮的光线，或者近距离用眼后眼睛发累，而且已经过了 40 岁，那多半需要。完整的信号清单见我需要老花镜吗。
多久应该重新测一次？
一年一次就够了。近距离对焦能力会慢慢减弱到 65 岁左右，所以多数人每两三年加四分之一屈光度（0.25）。突然的变化则不同：请去看眼科医生。
这算眼科检查吗？
不算。它是帮您挑选非处方老花镜的筛查辅助工具。眼科医生建议 40 岁左右做一次全面检查，此后定期检查，因为青光眼等疾病早期没有症状。