Tabela de graus de óculos de leitura
O grau comum em cada idade, como a distância muda esse grau e de onde vêm os números.
Grau por idade
| Idade | Grau comum | Experimente primeiro |
|---|---|---|
| 40 a 44 anos | +1.00 – +1.25 | +1.00 |
| 45 a 49 anos | +1.25 – +1.75 | +1.25 |
| 50 a 54 anos | +1.50 – +2.00 | +1.50 |
| 55 a 59 anos | +1.75 – +2.50 | +1.75 |
| 60 a 64 anos | +2.00 – +2.75 | +2.00 |
| 65 anos ou mais | +2.25 – +3.50 | +2.25 |
Cada faixa reúne as tabelas por idade publicadas pela Foster Grant e pela Readers.com, duas grandes marcas americanas de óculos de leitura, consultadas em 12 de novembro de 2026. Outras tabelas publicadas diferem em meia dioptria ou mais, para cima e para baixo. A idade é só um ponto de partida: pessoas da mesma idade podem precisar de graus bem diferentes.
Para um valor baseado nos seus próprios olhos, faça o teste.
Grau por tarefa e distância
Quanto mais longe, menos grau. Esta tabela mostra do que precisa, em outras distâncias, uma pessoa que lê com conforto usando +2.00.
| Tarefa | Distância | Grau |
|---|---|---|
| Celular, bula de remédio, letras miúdas | 30 cm (12 pol) | +2.50 |
| Livro, tablet, cardápio | 35 cm (14 pol) | +2.00 |
| Notebook | 51 cm (20 pol) | +1.25 |
| Monitor de mesa | 61 cm (24 pol) | +0.75 |
| Partitura, prateleiras de loja | 81 cm (32 pol) | +0.50 |
Tabela de teste para óculos de leitura
Segure a tabela a 35 cm (14 pol) dos olhos, sem óculos de leitura. Encontre a menor linha que você lê com nitidez. O grau ao lado dela é o seu ponto de partida.
- O trem da manhã sai da plataforma ao lado da praça. +3.50
- Ela guarda a chave reserva embaixo do vaso azul. +3.25
- O pão fresco e o café já estavam em cima da mesa. +3.00
- O museu fica fechado na primeira segunda do mês. +2.75
- Ele anotou o telefone no verso de um envelope velho. +2.50
- Tome o remédio com um copo cheio de água após comer. +2.25
- A balsa atravessa a baía várias vezes por dia no verão. +2.00
- Confira a data de validade impressa embaixo da caixa. +1.75
- Na horta temos tomate, manjericão, hortelã e couve. +1.50
- Vire à esquerda na ponte de pedra e siga pelo rio. +1.25
- As letras miúdas dizem que a oferta acaba na sexta. +1.00
Como ler a tabela
Encontre a sua idade e comece pelo menor número da faixa. Experimente esse grau com um livro ou com o celular a 35 cm (14 pol). Se as palavras ficarem nítidas e confortáveis, pare aí. Se ainda estiverem pouco nítidas, suba um passo de +0.25.
Quando dois graus parecem iguais, o menor é a melhor escolha. Lentes mais fortes puxam o foco para mais perto, então com grau demais você acaba segurando a página perto demais, de um jeito desconfortável.
Por que o grau aumenta com a idade
O cristalino, a lente que fica dentro do olho, muda de forma para focar de perto. Ele vai endurecendo aos poucos desde a infância e, em algum momento entre os 40 e os 45 anos, já não consegue se curvar o bastante para a distância normal de leitura. Isso é a presbiopia, e acontece com todo mundo. O cristalino continua endurecendo até por volta dos 65, e é por isso que a maioria das pessoas sobe um quarto de dioptria a cada poucos anos e depois para.
O que os números significam
O grau é medido em dioptrias. Uma lente de +1.00 foca a um metro, uma lente de +2.00 a meio metro, e assim por diante. O sinal de mais indica que a lente acrescenta poder de foco, justamente o que falta ao olho com presbiopia.
Quando a tabela não se aplica
- Você tem miopia ou hipermetropia e não está usando a correção para longe. A tabela pressupõe boa visão de longe.
- Você fez cirurgia de catarata. Nesse caso o grau depende da lente implantada, não da idade.
- Seus olhos são diferentes um do outro, ou você tem astigmatismo. Você precisa de lentes feitas sob receita.
- Você tem menos de 40 anos. Dificuldade com letras pequenas antes disso deve ser avaliada por um oftalmologista.
Perguntas sobre a tabela de graus
Qual grau de óculos de leitura eu preciso aos 50 anos?
A maioria das pessoas de 50 a 54 anos usa de +1.50 a +2.00. Comece com +1.50 e só suba se as letras continuarem pouco nítidas.
Qual grau de óculos de leitura eu preciso aos 60 anos?
A maioria das pessoas de 60 a 64 anos usa de +2.00 a +2.75. Comece com +2.00 ou +2.25.
Qual é o grau de óculos de leitura mais comum?
Os graus de +1.25 a +2.50 atendem a maioria dos compradores, porque correspondem às idades em que mais se compram óculos de leitura, dos 45 aos 65 anos, mais ou menos.
Qual é o maior grau de óculos de leitura?
As lojas costumam ir até +4.00 ou +3.50. Óculos de leitura mais fortes, de até +6.00, são vendidos pela internet, mas se você precisa de mais de +3.50 deve fazer um exame de vista, porque pode haver outra causa além da idade.
Os graus dos óculos de leitura sobem de 0.25 em 0.25?
Sim. Os graus sobem em passos de +0.25 dioptria. Muitas lojas só têm um passo sim, outro não acima de +1.00, como +1.50, +2.00 e +2.50.
A tabela de graus é a mesma para homens e mulheres?
Sim. A presbiopia acompanha a idade, não o sexo. O que muda o número é a distância em que você lê: braços mais curtos e uma distância de leitura menor pedem um pouco mais de grau.