パソコン用の老眼鏡

老眼鏡はパソコンに使えますか？

使えますが、ふだんの読書用の度数ではたいてい強すぎます。老眼鏡は35〜40 cm（14〜16インチ）の距離に合わせて選ぶものです。ノートパソコンは約51 cm（20インチ）、デスクトップのモニターは61〜71 cm（24〜28インチ）の距離にあります。読書用の度数のままだと、画面に顔を近づけたときしかくっきり見えません。パソコンを使う人の首が痛くなるのはそのためです。

パソコン画面に合う度数

画面が遠いほど、必要な度数は弱くなります。

これらの数値は、それぞれの距離で必要なピント合わせの力から求めたものです。自分の距離で知りたいときは、目から画面までを測って度数計算ツールを使ってください。

両方に対応する方法

• 2本持つ。画面用に1本、紙の文字用に1本。安くて簡単です。
• パソコン用・オフィス用レンズ。画面から手元の机までくっきり見える、処方箋で作るレンズです。
• 遠近両用（累進）レンズ。上が遠く、中間が画面、下が読書用です。処方箋が必要で、慣れるまでに数日かかります。

画面の置き方

• モニターの上端を、目の高さか、それより少し下にします。
• 腕を伸ばしたくらいの距離に座ります。
• 顔を近づけるのではなく、システム設定で文字を大きくします。
• 20分ごとに、約6 m（20フィート）先の物を20秒間見て、ピント合わせを休ませます。

ブルーライトカットレンズは？

ブルーライトカットのコーティングは、レンズのピントを合わせる力を変えません。パソコン用のメガネは、まず度数で選んでください。コーティングを付けるかどうかは好みの問題です。